Usted es el miembro más importante de su equipo de cuidados de la salud

Usted es quien controla su diabetes día a día. Hable con su médico acerca de cuál es la mejor forma de cuidarse la diabetes para permanecer sano. Otras personas que pueden ayudarle son:

 

• dentistas

• médicos especializados en diabetes

• educadores en diabetes

• dietistas o nutricionistas

• oftalmólogos (médicos especializados en los ojos)

• podiatras (médicos especializados en los pies)

• amigos y familiares

• enfermeras, entre otros.

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Tome su diabetes en serio.

Tal vez haya oído a algunas personas decir que tienen “un poquito de diabetes” o que tienen “el azúcar un poco alta”. Escuchar estas palabras nos puede hacer creer que la diabetes no es una enfermedad grave. Esto no es cierto. La diabetes es grave, pero usted puede aprender a controlarla.

Las personas con diabetes tienen que aprender a comer alimentos saludables, mantener o lograr un peso saludable, hacer más actividad física todos los días y tomar sus medicamentos aun cuando se sientan bien. Hay mucho que hacer. No es fácil, pero vale la pena hacerlo!

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¿Por qué cuidar de la diabetes?

Si se cuida y controla bien su diabetes, puede sentirse mejor tanto hoy como en el futuro. Cuando su nivel de azúcar en la sangre está casi en el nivel normal, es probable que usted:

• tenga más energía

• se sienta menos cansado y tenga menos sed

• orine con menos frecuencia

• sane mejor

• tenga menos infecciones en la piel o en la vejiga

También tendrá menos probabilidad de sufrir problemas de salud causa dos por la diabetes, como:

• un ataque al corazón o al cerebro

• enfermedades de los ojos que pueden hacer que usted tenga problemas

• de la vista o incluso se quede ciego

• daño a los nervios que haga que las manos y los pies le duelan o se

• sientan adormecidos o con hormigueo

• problemas de los riñones que pueden hacer que le dejen de funcionar

• problemas con los dientes y las encías                                                    Medidas Que Usted Puede Tomar

• Pregúntele a su equipo de cuidados de la salud qué tipo de diabetes tiene.

• Averigüe dónde puede ir a buscar apoyo.

• Aprenda cómo el cuidado de la diabetes le puede ayudar a sentirse mejor tanto hoy como en el futuro.